ストレスフリーな生活を送ろう【ストレス解消編】

妊娠しやすい体作り

好きなことをみつけよう

趣味を見つけることは、ストレスの発散につながります。人間好きなことをしている時間は、何時間でも集中して没頭出来ますよね。お菓子を作ってみたり、植物を育ててみたり楽しいと思える趣味を見つけていきましょう。

癒しの時間を確保しよう

海や公園など自然でのんびりできる場所へ癒されに行きましょう。
自然の中で深呼吸すると、空気が新鮮で自然のパワーをもらうことが出来ますよ。家の中で癒されたい方は、アロマテラピーやヒーリングミュージックを流すと癒されます。

自分にご褒美をあげよう

毎日頑張っている自分に、ご褒美をあげましょう。また今月も妊娠出来なかった・・と落ち込まず、毎日頑張っている自分を労わってあげることが大事です。パートナーと美味しいディナーを食べに行ったり、映画館へ行ったり楽しんでくださいね。

妊活を楽しみましょう

サプリメント

楽しく妊活しよう~ストレス解消法~

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夫妻

妊娠前には体作りが大事~食事改善~

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